HORMOONONTREGELENDE CHEMICALIËN (EDC) EN HUN IMPACT OP ONZE HORMONEN

HORMOONONTREGELENDE CHEMICALIËN (EDC) EN HUN IMPACT OP ONZE HORMONEN.

In slechts 70 jaar tijd zijn er bijna 100.000 nieuwe chemicaliën in het milieu terechtgekomen. Toch is meer dan 85 procent hiervan nog nooit getest op gezondheidseffecten bij mensen!

We hebben ook heel weinig wetenschappelijke kennis over wat er gebeurt als deze chemicaliën in ons lichaam komen of al bevinden. Wat we wel weten is dat pasgeborenen al op het moment dat ze geboren worden besmet zijn met zo'n 300 milieuchemicaliën. Onderzoek laat zien dat veel van deze chemicaliën extreem giftig kunnen zijn. Een van de grootste impact gebieden? Onze hormonen...

Wat zijn EDC's?

Hormoon ontregelende chemicaliën (EDC's - Endocrine Disrupting Chemicals) komen veel voor in de kunststoffen van onze voedselcontainers, de herbiciden, pesticiden en hormonen die worden gebruikt om ons voedsel te laten groeien, en in onze watervoorziening systemen, als gevolg van landbouw- en productieverontreinigingen. Ze zijn ook te vinden in de vlamvertragers in onze kleding, auto en woninginrichting, in sigarettenrook en in cosmetica.  Desinfecterende middelen, die alomtegenwoordig zijn in een post-COVID-wereld, samen met tandpasta, bevatten vaak triclosan, een hormoon ontregelende chemische stof.

Veel voorkomende hormonale onevenwichtigheden in verband met EDC's omvatten, maar zijn niet beperkt tot:

• Acné
• Depressie
• Endometriose
• Vruchtbaarheidsproblemen
• Vleesbomen
• Insulineresistentie/metabool syndroom
• Onregelmatige of pijnlijke menstruatie
• Geschiedenis van een miskraam
• Maandelijkse gevoelige borsten en knobbels
• PMS
• Polycysteus-ovariumsyndroom
• Voortijdige puberteit
• Gewichtsproblemen
• Borst- of baarmoederkanker

We horen de term "hormonen" veel, maar wat betekent het echt?

De meest simpele definitie van hormonen?

Hormonen zijn chemische stoffen die door het lichaam, in de natuur of synthetisch worden geproduceerd en die de groei- en ontwikkelingsprocessen van het lichaam beïnvloeden door berichten tussen cellen te verzenden.

Ons lichaam produceert tal van hormonen.

Je hebt ongetwijfeld gehoord van oestrogeen, wat eigenlijk een groep chemicaliën is die vrouwen de ronde, vrouwelijke vormen geeft, de botten sterk houdt, de baarmoederwand laat groeien en om er voor te zorgen dat vrouwen hun maandelijkse cyclus krijgen, en ze op de juiste plaatsen vochtig houdt. Progesteron helpt onze cyclus te reguleren en stabiliseert een eventuele zwangerschap. En testosteron, vaak gezien als een mannelijk hormoon, heeft ook belangrijke functie bij vrouwen.

Andere hormonen zijn:

• Schildklierhormonen - Reguleert je energie, gewicht, metabolisme en gezond haar. Regelmatige cycli en scherpe hersenfunctie
• Insuline - Reguleert hoe we de bloedsuikerspiegel, eiwitten, vetten en koolhydraten gebruiken
• Leptine - Vertelt ons wanneer we vol zijn
• Cortisol - Bepaalt ons vermogen om te reageren op omgevingsstress en reguleert het immuunsysteem
• Oxytocine - Het "liefdeshormoon" dat overvloedig aanwezig is bij vrouwen die net moeder geworden zijn, beïnvloedt liefde en gevoel van binding in ons, gedurende ons hele leven

Hormoonverstoorders zijn chemische verontreinigingen

Ze bootsen onze eigen natuurlijke hormonen na. Daarbij verdraaien ze de boodschappen die onze cellen aan elkaar geven. Dat kan een grote of kleine invloed hebben op een van de bovenstaande hormonen. Vaker bootsen ze echter oestrogeen na. Deze gemengde chemische/natuurlijke hormonen kunnen onevenwichtigheden veroorzaken die verband houden met de meerderheid van de hormonale aandoeningen die vrouwen ervaren. Ze kunnen ook ernstige ziekten zoals diabetes en kanker veroorzaken.

Wanneer zwangere vrouwen aan hormoonverstoorders worden blootgesteld, kunnen deze interfereren in kritieke ontwikkelingsstadia, waardoor het risico van baby's op het ontwikkelen van geboorteafwijkingen toeneemt.
De baby in de baarmoeder kan zo ook het risico lopen op overgewicht en het ontwikkelen van hormonale problemen (zelfs diabetes en kanker) op de lange termijn. Niemand weet de volledige omvang van de schadelijke effecten van deze hormoonverstoorders, noch hoeveel er nodig is om schade te veroorzaken.

Onze dagelijkse keuzes hebben een enorme impact op het verminderen van de dagelijkse blootstelling aan toxines.
Hieronder staat de top 10 van dingen die je kunt doen om jouw blootstelling aan hormoonverstoorders te beperken:

• Gifvrije cosmetica: Gebruik gifvrije cosmetica en vermijd producten die hormoon ontregelende chemicaliën (EDC's) bevatten. Skin Deep is een geweldige bron om te leren welke cosmetica-ingrediënten het veiligst zijn. 
• Rook niet - Als je rookt, zoek dan hulp om te stoppen. Vermijd waar mogelijk tweede- en derdehands rook (oppervlakken die rokers hebben gebruikt, zoals kleding, enz.).
• Gebruik schone reinigingsproducten - Huishoudelijke reinigingsproducten zijn een veel voorkomende bron van EDC's. Bezoek de website van de Environmental Working Group, voor meer informatie over gezonde reinigingsmiddelen.
• Pas op voor kookgerei - Anti-aanbakpannen zijn een belangrijke bron van giftige chemicaliën, dus kies voor roestvrij staal, gietijzer of gehard glas voor jouw keukengerei.
• Juiste kleding voor gezondheid - Dit is vooral belangrijk voor onze kinderen! Zoek naar katoen en andere onbehandelde vezels om EDC-zware vlamvertragers in kleding te voorkomen.
• Meubels en vloerbedekking - Vlamvertragers zitten ook in onze banken, onze tapijten en andere woninginrichting. Ga een stapje verder om in plaats daarvan natuurlijke woninginrichting te kopen; Je gezondheid is het waard.
• Kies voor biologisch- Alle zuivel moet biologisch zijn voor een optimale gezondheid. Vlees, gevogelte en vis moeten idealiter ecologisch worden gekweekt voor jou, voor de dieren en voor de planeet. Vermijd vooral voedingsmiddelen die op de eerder genoemde EWG Dirty Dozen staan.
• Stop met het plastic - Chemicaliën in plastic verpakkingen zijn bekende EDC's die gemakkelijk in ons voedsel terechtkomen. Glazen en roestvrijstalen containers zijn een geweldig alternatief.
• Wees “waterwijs” - Het drinken van gefilterd water kan de blootstelling aan EDC's minimaliseren, die zelfs worden aangetroffen in gemeentelijk water, waar vaak zuiveringschemicaliën worden gebruikt.
• Let op je gewicht en eetgewoontes - Hormoonverstoorders zijn lipofiel - ze houden van vet! Hoe meer vetreserves we hebben, hoe meer hormoonverstoorders we oppikken en opslaan in ons lichaam.

 

GENEES EN HERSTEL DE SCHADE EN BRENG JE HORMONEN OPNIEUW IN BALANS

Zoals je hierboven kunt zien, is de lijst met gezondheidsproblemen met hormonen zeer uitgebreid. Hier zijn de beste stappen om hormonale onevenwichtigheden die het gevolg zijn van hormoon ontregelaars te voorkomen en om te keren.

Goede stoelgang:

Het hebben van een dagelijkse goede stoelgang helpt je lichaam overtollige hormonen op te ruimen. Heb je geen regelmatige "soepele bewegingen"? Probeer vlas, magnesiumcitraat en vezelrijke greens.

Neem probiotica.

Eet probiotische voedingsmiddelen of neem een probiotisch supplement. Belangrijk voor een gezond microbioom, dat gedeeltelijk verantwoordelijk is voor hormoonontgifting en -eliminatie, kunnen probiotica helpen om overtollig oestrogeen en oestrogeen-nabootsende EDC's te voorkomen of op te ruimen.

Reinig je lever.

Het grootste deel van de hormoon ontregelaars wordt ontgift in de lever, waardoor overmatig alcoholgebruik en gebruik van geneesmiddelen beter zoveel mogelijk kunnen worden vermeden. Alcohol en medicatie zijn belastend voor de lever. Raadpleeg echter altijd uw arts, stop nooit zomaar zelf met medicatie! Kruiden die specifiek de lever ondersteunen zijn: kurkuma, artisjokblad, mariadistel en paardenbloemwortel, die allemaal dagelijks kunnen worden ingenomen. Een fantastische ondersteuning is de Liver Vitality van Anima Mundi.

Belangrijke opmerking: Detoxen mag niet worden gedaan tijdens de zwangerschap of borstvoeding. Hoewel de meeste van deze supplementen OK zijn voor moeders die borstvoeding geven, worden de meeste niet aanbevolen als u momenteel zwanger bent.

JE GEZONDHEID VERANDEREN VERANDERT DE WERELD

Ik ben ervan overtuigd dat de stappen die we nemen om onze eigen gezondheid te veranderen echt een impact hebben op het veranderen van de wereld.

Naarmate we meer van ons onze financiële middelen kunnen gaan gebruiken om schoner en veiliger voedsel te kopen, milieuvriendelijkere huishoudelijke producten, cosmetica, enz. aan te schaffen, zal de markt uiteindelijk reageren met bedrijven die het aan gaan bieden. Zo zal de markt verschuiven en zal de wereld om ons heen verbeteren. Met zijn allen kunnen we het!

Originele artikel is geschreven in het Engels door: Aviva Romm, MD